COMMENT GERER SES EMOTIONS

 Gérer ses émotions ne signifie pas les contrôler ou les réprimer.

      Gérer ses émotions, c’est choisir consciemment de les exprimer ou de ne pas les exprimer après les avoir écoutées, accueillies et identifiées clairement. Gérer ses émotions, c’est avoir assez de courage et d’honnêteté pour y faire face.

       Nous ne choisissons pas d’être émotifs, nous le sommes, que nous le voulions ou non. Ce que nous pouvons choisir, c’est de nous laisser mener par notre monde émotionnel ou d’apprendre à l’accueillir, à le connaître et à le gérer.

Colette PORTELANCE « Aimer sans perdre sa liberté »

Ouvrages de références écrits par Colette PORTELANCE :

            - La communication authentique.

            - Relation d'aide et amour de soi.

            - Aimer sans perdre sa liberté.

            - Eduquer pour rendre heureux.

            - La guérison intérieure.

Edition du C.R.A.M

( Centre de Relation d'Aide de Montréal )